内心压抑的时候怎么办

1、要慢慢想开，心胸豁达，慢慢去调整自己，学会控制情绪，问题虽然不容易解决，但是慢慢的，只要不是逃避，总会找到方法。

2、没人有必要去哄你去宠你 你不学会宽容和沟通 在别人眼里你就是个神经病 他们没那个心情迁就你忍让你

3、找人去倾诉，找个朋友或者家人，甚至是陌生人，将困扰自己内心的事情说出来，即使没有解决的方法，内心仍然是放松的。

4、找到自己的兴趣爱好，有让自己能够专心的事或者自己的梦想和目标，专注才能让自己的能力得到提升，而能力的提升有助于我们积极的面对生活中的难题。

5、去户外打篮球、跑步、运动起来，让自己身体带动你的激情热血、尽情的燃烧、释放一下，好心情就会回来。

6、解开内心的心结，知道自己是为什么而烦恼并找到解决办法，一味的去逃避是解决不了任何问题的，积极的去面对问题。