如何使自己的情绪调节能力更有弹性

2024-10-13 13:17:53

1、倾诉可以和朋友、家人倾诉自己的烦恼，这样会从得到一定程度的放松。

如何使自己的情绪调节能力更有弹性

3、自我鼓励不要过多的否定自己，要相信自己是很棒的，你就是独一无二的你。

如何使自己的情绪调节能力更有弹性

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