怀孕的宝妈如何喝牛奶

1、一、不是什么孕妇都可以喝牛奶的。1.缺铁性贫血。牛奶里的蛋白质与人体内的铁发生反应，影响孕妇对铁的吸收。2.乳糖不耐受。乳糖不耐受的孕妇，一喝牛奶就拉肚子，那就只能喝点豆奶或者酸奶了，再补点钙片。3.做过胆囊或者胃切除手术。牛奶里的脂肪是需要通过胆囊来消化的，如果做过切除手术，没办法消化牛奶里的脂肪。4.脾胃虚寒的孕妇。特点是吃点凉的东西就容易拉肚子，那也不能喝牛奶了，容易拉肚子。

3、三、牛奶不能和什么水果一起吃。1.桔子：含果酸，与牛奶发生反应容易结块，影响消化。2.柠檬：含果酸，与牛奶发生反应容易结块，影响消化。3.柿子：含鞣酸，与牛奶发生反应容易结块，影响消化。所以酸性的水果与牛奶都不能同吃，在喝牛奶1小时内最好不要吃，孕妇朋友们要注意了。

5、五、什么牛奶适应孕妇。首选孕妇奶粉，既能补钙，营养又比较全面均衡，还能养胎。