吃饭总是不容易消化怎么办

1、其实，对于肠胃没什么病的人来说，大多数消化不好，最直接的原因就是运动太少。别管自己吃什么，只要运动时间充足，完全是能消化的，久坐，不运动，嗜睡，这些都能导致消化不好，所以，想让消化变好，动起来吧！

3、第三点，多吃助消化的食品，这个自己百度一下助消化的食品就可以了，这点非常简单，所以如果消化不好，可以使用这种方法。

5、第五点，多吃水果。很多人喜欢吃肉，但水果却很少吃，这样是非常不好的，水果里含有膳食纤维，可以促进消化，每天坚持吃一个苹果的话，应该很容易消化的。