那些瑜伽能快速减肥

2024-10-13 02:17:27

1、一、树式树式能锻炼人的平衡力，有助于拉伸手臂、大腿和上半身的肌肉，防止上半身肌肉堆积。

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3、三、船式能够消除腰部脂肪

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5、五、鳄鱼式强化肩部、腹部、手臂、腿部及腹部线条。

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