1、多喝温水，因为温度对喉咙疼痛有舒缓的作用，建议多一点去喝水，并分多次喝会比较好。
3、尽量不吃或者少吃辛辣食品。辛辣的东西会导致喉咙干燥，损坏声带。
5、早睡早起增强免疫力，身体素质变好了，再适当使用嗓子，我们才不会让嗓子更难受。
