怎么减掉烦人的大肚子

现在大肚子已经普遍成为了我们身边的肥胖疾病，而有些爱美的女士则选择用“药”来解决大肚子，但是腹泻这种负作用也已经普遍，所以小编今天就叫你们怎么健康安全的减掉大肚子！

2、减肥其二就是不能暴饮暴食，特别是油腻食品，不是说不能吃要，少吃最好不能吃！你说你都说自己要减肥了，还吃大油，是不是有点不搭调啊！

3、再者就是多吃水果，不要把一日三餐都变成水果，因为那样会提前衰老，就忘了初心了！

5、还有，有时间多多喝些酸奶，发酵使奶中的糖、蛋白质、脂肪被分解成为小的分子，使各种营养素的利用率得以提高。在发酵过程中乳酸醋涉堵肖菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。发酵后产生的乳酸，还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，使钙磷更容易被人体吸收，所以多喝些酸奶，有好处哦！