冬天皮肤干燥怎么做好保护

1、一是每天使用保湿霜。女性可以在爽肤水、乳液之后，使用含有玻尿酸，甘油等保湿成份的护肤霜；男士可以根据自己肤质选择面霜；儿童选用适合娇嫩皮肤、添加剂极少的儿童面霜。家门口桌子上放一支护手霜，或者随身携带护手霜，出门及洗完手及时涂抹。

2、二是使用面膜。每两天敷一次保湿面膜贴，使用完面膜要及时涂抹面霜；或者睡前敷用睡眠面膜，第二天早起洗净，如果屋内不过于干燥，也可以睡前清洗，让皮肤自己分泌油脂，保护皮肤。

3、三是快速淋浴。洗澡时在持续水流下冲洗时间不要过长，要使用温热的水，过热的水容易加快皮肤油脂的流失。洗完澡要尽快涂抹脸部和身体保湿乳液，及时穿好衣服保暖。

4、四是使用加湿器。房间里使用加湿器，保持空调屋或者暖气屋内不过于干燥。不习惯用加湿器，可以暖气旁、客厅空地、卫生间放一盆水用以代替。

5、五是常喝水喝粥。冬季要备好保温杯，提醒自己常常喝水；炖汤煮粥可以放一点莲子，有助于降火，加一些枸杞，有滋阴的作用。尽量减少辛辣食物的摄入，保持体内水分不容易失衡。

6、六是适当吃水果。适量补充水果，帮助补充水份。苹果，梨、砂糖桔，橙子，猕猴桃等都是不错的选择。如果怕凉，可以切成块，在水中煮适当时间，放一点蜂蜜带汤带水果一起吃；也打成果汁加热。