三伏天如何中暑

1、尽量不要中午在外面出行。如果不是因为工作特殊的性质，能尽量不外出就不外出，特别是中午的时候，涂尉郑堑太阳最大，温度最高，一不小心没注意估计身体就很难熬住。另外，在外面工作的人可向工作单位申请高温补助。

3、多喝水，降温的食物。可以多喝水，但少喝冰水，虽然冰水爽口舒服，但喝多了会容易引起肚子不舒服，另外也可以在家熬点绿豆沙降降温，吃点饮食清淡去火的食物。少吃辛辣高温的食物。

5、中暑后要及时治疗。如果发觉自身不舒服，一定要及时就医，或喝点藿香正气水预防。另外一定要好好在家休息，减少白天外出的机会。

7、总之，三伏天是一个过渡阶段，但是要度过还是有点难熬。可以晚上出去散散步，或者早上早起做事，减少中暑的概率哦。