1、准备好材料
2、先用牛奶泡燕麦片十分钟，刚刚泡过燕麦片就好，预热烤箱，220度
3、铺上南瓜和番茄碎
4、打入两个鸡蛋，撒上核桃碎、黑芝麻和葡萄干，也可以是你喜欢的坚果，撒上海盐和黑胡椒
5、放入预热好的烤箱中层，220度15~20分钟
6、好香啊
7、开吃^_^
8、软糯的口感
9、搭配牛奶或者黑咖啡，就是完美早餐啦
