甜椒包菜炒米饭------营养美味

1、把甜椒清洗干净后，去除根部和籽，放在盘中。

3、取1个包菜，把包菜叶一叶一叶地掰下来，放在盆中清洗干净，然后用刀切成小条状放在盘中。

5、洗锅，点火，在锅中加入5ml左右的油，把火调到大火档。

7、把包菜和甜椒平铺在锅底炕一会儿，然后再翻炒几下，

9、把米饭倒入锅中，翻炒几下，

11、然后，把盘中的包菜和甜椒加入锅中，翻炒几下，

13、然后，在锅中加入1/2勺酱油，再加入1/2勺胡椒粉，1勺南德，翻炒几下，让调料和米饭混合均匀。

15、盛起，装入盘中。