太内向了怎么改变过来

1、了解自己：了解自己的性格特点，包括内向，可以帮助你更好地理解自己，并找到适合自己的社交方式。

2、设定目标：设定自己的目标，例如每周参加一个社交活动或者尝试主动与陌生人交谈，这将帮助你逐渐克服内向。

3、练习社交技巧：学习并练习社交技巧，例如如何开始和结束对话、如何交换联系信息、如何保持良好的身体语言等。

4、寻求支持：寻求家人、朋友或专业人士的支持，例如心理医生或社交技能培训师，他们可以帮助你制定计划并提供必要的指导和支持。

5、勇于挑战自己：尝试做一些你通常不会做的事情，例如参加社交场合、发表自己的观点、给别人送礼物等。虽然这可能会让你感到不舒服，但这也是克服内向的必要步骤之一。

6、请记住，改变自己的性格特点需要时间和耐心。不要对自己过于苛刻，相信自己可以逐渐克服内向，变得更加自信和开放。