1、西兰花淘洗干净
2、大蒜去皮后切碎
3、小米辣切圈
4、锅中烧开水，水烧开后放入西兰花，放2克盐，放5克多力玉米油煮3分钟，捞出沥干水分备用
5、锅中放入剩余的油，烧热后放入蒜末炒香，放入西兰花，大火翻炒
6、放入剩余的1克盐，翻炒均匀，放入小米辣，翻拌均匀即可，装盘食用
