怎么让孩子快速安全长高

1、一、喝牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质，并且蛋白质是可以促进骨骼的生长。不过，在挑选牛奶的过程中，尽量选择低热量的牛奶，也就是脱脂牛奶，这样会比较好一些。孩子每天一杯牛奶，对孩子长高是很有帮助的。

3、三、打篮球。在篮球场上，那些挥洒着汗水的运动健儿们，是不是个个都个子很高，所以在孩子小的时候就应该多培养课外活动，打打篮球，这样也是能长个的，并且也会练就一个好身体。

5、五、保持充足的睡眠。小孩子也要有良好的睡眠习惯，睡眠的质量差会直接影响到孩子的生长，所以就应该让孩子养成早睡早起的习惯，这样才能更好的让孩子处于一种更好的状态，这样才能促进骨骼的生长。