缓解腿部酸痛感的小贴士

爱穿裙子是女生的天性，即便是冬季，一些姐妹也会选择裙装，但是裙装的确是让人又爱又恨呢……记得老妈总是提醒自己，即便是穿裙子，在空调房里也要盖上个小毯子，否则40岁之后腿疼肯定找上门~的确如此，夏日的空调房、冬季的寒冷都不是腿部能够承受得住的，相较于上半身，腿部的血液循环稍差，因此更需要保暖，过度贪凉就容易让“风邪”进入膝关节，就会造成疼痛。解决此原因造成的疼痛，最好的方法就是——不贪凉！尽量避免在空调房和寒冷环境中穿着膝上裙装，否则最好盖上一个小毯子；明显感觉腿部受凉，应用热水泡脚（水深最好抹过小腿）或者直接用毛巾热敷。

钙质缺乏

不爱参加运动的姐妹和酷爱运动的姐妹要注意啦，运动损伤可能是造成腿疼的重要原因呢~对于不爱运动的女生来说，筋骨比较僵硬，除了跑跳以外，很可能稍大的动作就会造成伤害；而对于酷爱运动的姐妹来说，过度运动会造成关节损伤，如果从事极限运动，更容易受伤呢~因此对于上述两种女生，小编的建议是：适度运动，运动前做足准备活动。无论哪种程度的运动，都需要warm up，活动好四肢的各个关节很重要；如果出现运动损伤造成的疼痛，不要擅自治疗，最好到骨科就诊，因为判断清到底是韧带损伤还是骨骼损伤很重要！