运动减肥注意事项

1、跳绳减肥注意事项首先要说的是，跳绳就不是好的减肥方式。因为跳绳会对膝盖造成伤害。最好先减下来一些体重，然后再采用跳绳减肥。

3、选择运动选择运动也是很重要的，选择适合自己的，不要选择自己做不了的，不要单纯为了减肥，也要为自己身体着想。一些需要学习才可以做的运动一定不要盲目的说湫鲆胪去做，不然造成的伤可是不可预计的。以自己的身体素质为前提去选择运动吧~~~

5、不要三天打鱼两天晒网这句话的意思就是说不要今天运动了，明天就休息，因为持续这样下去你的减肥是没有效果的。一定要坚持啊，贵在坚持