947e2f5b67c29ef498018d30122f7258 肾阴虚怎么办 - 裕芯经验网

肾阴虚怎么办

2024-10-14 09:42:44

1、吃一些滋阴补肾的食物，如银耳、百合、山药、枸杞和核桃等。

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3、按时休息，不要熬夜，充足的睡眠是养肾的好方法。

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5、坚持每天锻炼，比如慢跑，打球和打太极等，持之以恒，但不要劳累过度。

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7、戒烟酒。

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