宅家如何增强自身免疫力蛋白粉的功效是什么

2024-10-30 19:30:08

1、适当进行室内运动适当锻炼是有助提高免疫力,增强身体新陈代谢能力的,宅家期间,大多数人日常运动量会大大减少,建议宅家这段时间适当地进行室内锻炼,如跳绳、瑜伽、健身操、仰卧起坐。

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3、保持室内通风若长时间紧闭门窗,不仅会导致室内空气污浊,还容易滋生大量的细菌,通风换气是提高室内空气质量最直接、有效的办法,建议日常在保暖的基础上,不定时开窗通风。

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