夏季该如何注意生活

1、冷饮不要吃太多，夏天因为天气太热，就想吃点冰冷的食物进去降降温，却会大大的伤害了镟岁盎缴肠胃，其实胃是喜欢温热的食物，如果就这样吞一口冰冷的食物进去对胃伤害太大，有时会引起急性胃炎。所以吃冷饮要慢吞，要适当的少吃。

2、吹空调要注意温度差，我们夏天在空调房呆着的时候就像是秋冬天一样凉爽，但是一出房门就觉得像是火炉一般，仿佛一秒钟经历了两个世界，主要还是温差太大，这样容易导致感冒发烧，所以我们要减少出入空调房的次数。

3、游泳要注意安全，以往我们小时候都喜欢在玩得满头大汗的时候冲去池塘或小河，就这样跳下喉哆碓飙去游泳，其实这样是特别危险的，人体在出汗的情况下跳到低温的水中容易引起哨匕沿逼抽筋，所以游泳前要等汗干了，适当的做做热身运动才可以下去游泳。

4、高温环境防中署，有时夏天我们在高温的环境中做事，要注意中署，中署严重的会威胁生命安全，所以我们在高温环境中做事要使身体尽量的散热，补充水份是必要的，事后喝点绿豆粥汤也可以缓解。

5、防蚊虫叮咬，在夏季是蚊子活动频繁的季节，被蚊子咬了不止痛痒，严重时还会被传播某种疾病，所以尽量防止被蚊子叮咬，可采用驱蚊物品来防蚊子。

6、戒心情急躁，因为夏天的炎热会影响到人们的心情，容易急躁，肝火旺，这时急躁的心情会影响到生活和工作，所以我们要找方法适当的控制一下心情，找个空闲时间去一个凉爽的地方放松放松。