低脂低卡青瓜炒鸡丁

1、减脂餐，青瓜炒鸡丁

2、鸡胸肉解冻 青瓜（新鲜的青瓜柄是硬的挑选时可以捏一捏） 冷冻玉米粒青豆粒

4、去掉多余的脂肪和筋膜，千万要去除干净（原因是影响口感）

6、一定要洗净哦

8、玉米粒青豆粒因为是包装过得，建议洗一下

10、鸡胸肉切丁（大学1.5厘米左右）

12、1克盐，5克料酒，2克黑胡椒

14、搅拌均匀，静置5分钟腌制

16、热锅凉油

18、下入鸡胸肉

20、这样可以保证鸡胸肉不粘在一起

22、鸡胸肉渐渐变白

24、下入青瓜丁

26、加1克盐调味

28、翻炒均匀

30、下入黑胡椒，准备出锅

32、低卡名副其实，看了这么久？请点赞评论关注三连哦