如何防上火，吃什么食物对于去火气比较好

1、芹菜，芹菜富含纤维素，能很好的促进肠胃的蠕动，促进消化与吸收，使体内的毒素尽快排出体外，且芹菜本身性凉，对体内的火气会有一定的抑制作用。

3、海带，海带中富含钾元素，对于排毒通便效果明显。

5、黄瓜，黄瓜中所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，帮助人体快速排出体内的毒素。