1、【第1步】站内八。
2、左脚脚跟、右脚脚尖着地。
3、往左转。
4、左脚脚跟、右脚脚尖着地。
5、往回转。
6、【第2步】站内八，右脚脚跟、左脚脚尖着地。
7、往右转。
8、右脚脚跟、左脚脚尖着地，往回转。
9、【第3步】左边右边连起来。
10、内八，左边，左边回。
11、内八，右边，右边回。
12、【第4步】跟着音乐练习，连贯练习。
