1、准备食材：黑豆100g、大米300g、黑米100g、花生200g、黄豆300g。
2、将黄豆、花生、米放到烤盘上，用烤箱烤30分钟，黑米、大米分别用锅炒熟。
3、把黄豆、黑豆、花生、黑米和大米放入容器中，研磨成粉末即可。
4、总结如下。
