香薰瑜伽怎么排课？

2026-02-13 10:38:45

1、圣哲玛里其一式

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2、蝴蝶式

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3、束角式

4、箭式

5、幻椅式

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6、半轮式

7、下蹲式

8、猫伸展式

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9、眼镜蛇式

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10、仰卧起坐，10个

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11、5分钟眼部运动

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