关注宝贝成长：[2]如何正确帮宝贝补钙

1、每天给宝贝添加含钙高的食物．例如牛奶，酸奶，虾，海带，花生，豆腐，白菜等等．

2、每天督促宝贝多做运动．适当的运动有利于宝贝对食物中钙的吸收．

3、每天多让宝贝晒太阳．多带宝贝参加户外活动，多晒太阳促进钙的吸收．

4、每天都要给宝贝安排营养的早餐．宝贝早餐要吃好，刚起床的宝贝们肯定是没有多少食欲的，(这样的情况吃饶戎秘欣早餐根本就不好）大宝每天都走路去学校，(到学校大约10分钟）到了学校就可以享受好早餐了．

5、给宝贝们补钙时，应该与其它矿物质食品分开．单独的给宝贝补充钙．

6、补钙的同时加点维Ｄ，帮且钙的吸收．

7、每天做菜时把有草酸的蔬菜焯水后再蒸炒．常见的菠菜，空心菜等等都有草酸，宝宝食用应该先焯过水再做熟．

8、利用宝贝睡觉前服用钙剂。睡前服钙有利宝宝的吸收．