坚果的食疗功效

吃杏仁，可降胆固醇。

孕妇产妇能吃吗？

1、由于坚果种类繁多，因此对于孕妇产妇而言，要选择一些有益于身体健康、相对营养丰富、对于妊娠有好处的来进食。

选购攻略

1、消费者在选购时，要注意坚果的成色，以及营养的丰富程度。

2、同时也要注意食物营养的合理搭配。

食用技巧

1、由于坚果通常含有坚硬的外壳，在去壳之后食用时，对于婴幼儿，除了在家长的监护下进行进食之外，最好将坚果研磨成碎颗粒，这样就可以方便让婴幼儿食用。