枸杞怎么食用更有利

1、枸杞是可以生吃的，有点甜，味道不错

枸杞泡茶：对枸杞的营养保存最好的方法但是容易上火，所以最好+几片白菊

枸杞鸡汤：高温对枸杞的成分进行了改变.使营养成分减少了但是一种用枸杞做汤的不错选择。

2、枸杞功效：补气强精，提高免疫力

                可以防止肥胖

                 可以辅助治疗糖尿病

                 可以补肾

                 枸杞还可以安神

                 枸杞可以健脑补脑

                 枸杞还可以帮助头发变得乌黑亮丽

                  可以防止妊娠呕吐