如何克服对黑暗的恐惧感

1、为什么会产生对黑暗的恐惧感呢？这主要是由于一种对未知事物的恐惧。因为是黑暗的，所以你的眼睛看不着，你的其他感官也会像封闭了一样，你不知道你所处的环境是否安全。马斯洛的需求理论告诉我们，人的基本需求是生理和安全的需求，当你无法感知你所处的环境的具体情况，你也就不能保证自我安全。因而消除你对黑暗的恐惧感的第一步是，利用你所有资源，开灯、点蜡烛，让黑暗变光明吧！

3、如若你自己不能消除你对黑暗的恐惧感，可以尝试找基本关于此类的心理书籍看看，里面会有很多的相关知识，或者寻求周边好友亲人的帮助，或是有专门的心理咨询处，这些都将帮助你解决对黑暗的恐惧问题。还有就是想想当灯打开时的美景，在脑海中构建一幅美丽的画，不要往坏的那方面想。