要想冬天不生病，你应该怎么吃

1、冬天水果圣品--梨 滋阴润燥，冬天可以将梨煮一下，冰糖梨和花椒梨都是上上之选哦。

2、羊肉 冬天吃羊肉可以补肾，强身，御寒。胡萝卜炖羊肉更是一种好的选择哦

3、大白菜 是冬天最常见的蔬菜之一，它虽然平凡，但是白菜的营养价值可是很高的呢

4、红薯 粗粮的一种，可以提高皮肤抗病能力，也能预防流感哦。更是还能缓解便秘