苹果对人体健康的影响有哪些

1、美白养颜苹果中还有少量的粗纤维人们食用苹果后粗纤维会发生反应 在人体慢慢的蠕动，能促进肠道的消化 并伴随着微量元素铁、磷元素，他们能使皮肤变得光滑细腻 白里透红起到非常好的美白消瘦的功效。

3、健康减肥苹果中含有很多的有机会 和氨基酸，胡萝卜素等微量元素，氨基酸和一些有机物对人体的肠道有很好的助消化和清除作用 促进新陈代谢的快速循坏，有效的让人体不会因营养过剩而导致的体重上涨 蛋白质的增加更有效的起到减肥的作用。

5、减缓衰老苹果中含有大量的微量元素--镁 大家也听说过镁能起到美白的作用，所以多吃点苹果就能够保持皮肤有光泽 细腻也可以减小衰老细胞的诞生。