糖尿病患者控制血糖的5大方法：[1]5大方法

1、糖尿病健康教育，这是教科书中排位第一基本治疗措施。无论医疗工作人员或者患者及家属，都应该首先重视学习。科学的认识糖尿病，正确的测量血糖，掌握饮食治疗，锻炼的方法，规律的生活，戒烟戒酒。如果你阅读到这里，那么恭喜你已经开始第一步了！

2、饮食治疗，这是比药物还重要的治怍鲒柔鹱疗方法。改善血糖最重要的是控制每日热量的摄入。这会根据你的体重，年龄，性别，劳动强度，肥胖成都等因素有关。具体食物所含的热量也需要参照一些对照表计算。具体建议咨询医生或营养师。但可以肯定的是，吃粗粮会比吃细粮更好。此外应该多吃蔬菜，水果，少吃油脂和盐。比例大约目测体积即可，主食1/4，肉、蛋、鱼虾、豆制品、奶制品一共1/4，蔬菜1/2（我没把豆腐放在蔬菜范围里哦）。一日三餐热量应该均衡，不要一顿吃多，一顿吃少。

3、体育锻炼，锻炼应该有规律。根据性别，年龄，体力，以及病情，选择适宜的运动，并循序渐进，长期坚持。运动的目的主要是消耗热量，降低血糖浓度。一般中老年人适宜舒缓，但持续时间稍长的运动，比如散步，太极拳，广场舞。

4、自我监测，血糖是糖尿病患者的重要判定指标，现在有很多家庭用的血糖仪，患者可以自己在家里了解自己的血糖状况。测血糖通常在早餐前（8-10小时没有摄入热量），4.4~6.1之间为丬涪斟享正常。另外建议每三周到医院测一次果糖胺（FA），每三个月测量一次血红蛋白。因为这些指标衡量最近一段时间血糖的总量。另外，自己可以检测自己的体重，腰围。肥胖是导致糖尿病的重要原因。恢复健康的身材，不仅仅是为了美丽！

5、药物治疗，最后最后才是药物治疗。药物治疗是一个非常专业的过程，一般人很难掌握。但我们需要做的就是遵循医嘱，到正规医院挂号，拿药回家坚持吃或者注射，就这么简单！目前市场上基本没有什么有效的保健品或者特效药，千万不要相信吹得天花乱坠的广告。