12岁少儿如何练习体能

2024-10-12 15:30:34

1、让孩子学篮球打篮球。

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2、让孩子每天跑步15分钟。

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3、让孩子每天进行哑铃20个的训练。

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4、让孩子进行健腹轮的跪姿训练,

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5、帮助孩子进行引体向上练习。

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6、指导孩子进行双杠练习。

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