
消减背部赘肉的瑜伽变体动作

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一组瑜伽体式消除背部赘肉,秀出迷人双肩

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两脚合拢伸直,两手交叉放置在头部下方,将瑜伽砖抱住,充分拉伸肩背部

今天主要学习战士一式,主要分为动作要领,练习方式,战士一式变体,体式

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