1、先复制要提取的区域，
3、在点填充——两端对齐，效果如图
4、点数据——分列——下一步——下一步——完成
5、点查找——定位条件——常量——只勾选【文本】
6、都那很长的一列，右击，然后点删除——下方单元格上移，效果如图
