裕芯经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
裕芯经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
仰卧起坐瘦肚子
2024-11-06 17:55:39
1、平躺在瑜伽垫上,手臂伸直放于双耳两侧
2、吸气,屈膝至胸前,使小腿与地面平行
3、吐气,腿蹬直,坐起,手去够脚尖
4、重复上述动作,配合呼吸。比传统仰卧起坐轻松,锻炼更显著
相关推荐
仰卧起坐能减肚子
如何正确做仰卧起坐减肚子
仰卧起坐的技巧?
仰卧起坐的正确的做法
仰卧起坐起不来怎么办
猜你喜欢
pupil是什么意思
世界波什么意思
装修费计入什么科目
行色匆匆的意思
占中什么意思
萍水相逢的意思
兰贵人属于什么茶
尊重的意思
网店卖什么好
ngo是什么意思
猜你喜欢
久假不归的意思
灭顶之灾的意思
asr是什么意思
邢读什么
大众带字母什么意思
有始有终的意思
沙发是什么意思
秒杀什么意思
推敲的意思
interesting是什么意思