减肥方法有哪些

2024-10-16 13:02:22

1、提膝瘦肚子：膝盖弯曲，双脚放到平地。

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3、保持身体平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲。

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5、空中自行车：仰卧在地，双手放在头后。

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7、腰部按摩法：利用揉捏的动作，按摩提高皮肤的温度。

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