宝宝挑食怎么办

1、挑食原因1：饭菜的味道不够好建议方法：提升厨艺很多时候，宝宝可能并不是“不喜欢吃这种食物”，而是“不喜欢吃这道菜”。比如牛肉，煮得嫩滑入味VS又老又难脆或沮台嚼，别说小孩子，大人也会挑拣好吗！如果你的厨艺真的不尽如人意，那就要收好这些小技巧啦：√试试自制酱料。很多小朋友喜欢拿食物蘸酱料吃，因为不仅好吃还好玩，那你不妨试试做肉酱拌意面、奶酪酱配土豆条、牛肉果泥拌沙拉~√味道不够，创意来凑。多试试不同的做法，再怎么不爱吃的食物，也许总有一道会戳中宝宝的喜好。比如试着摆盘，用鸡蛋做太阳，青菜当小草，牛肉当岩石，胡萝卜作花……宝宝感兴趣，才是迈出“爱吃”的第一步。√为爱耍点小心机，悄咪咪地让宝宝接受更多食物的味道。如果宝宝不爱吃鱼肉，试试在猪肉丸子里混一些鱼肉，逐次增加，让他慢慢接受鱼肉的口味。就连宝宝平时喝的奶粉，也可以试试新创意哦~

2、挑食原因2：宝宝的心情不太好建议方法：让吃饭变得有趣对真正的「吃货」来说，世界上最开心的事是吃，第二开心的事是待会继续吃~要养成这样的「小吃货」，就是要让他觉得“吃饭是快乐”的，即使菜不一定是他喜欢吃的。√给食物起个酷炫的名字吧。比如白玉珠子（鱼丸）、绿色龙卷风（青菜摆盘）等等，当然，前提是食物也要做个相似的造型才好哦。√一起来做饭吧。你做出来的食物，宝宝也许会觉得“不好吃”；但他自己做出来的食物，往往会“很好吃”（自带滤镜，你懂的）。所以，试着让他帮你打下手，不用很复杂，陪你去买菜选菜、择菜洗菜、摆摆造型。比如宝宝不爱吃蔬菜，那让他试着用豆子做眼睛、番茄做耳朵，胡萝卜做鼻子，拼一个笑脸吧。

3、挑食原因3：进食的习惯不太好建议方法：培养良好的进食习惯很多时候，宝宝不好好吃饭，爱挑食，是因为有“退路”。不肯吃吃得慢，爷爷奶奶追着喂；不爱吃就不吃，饿了还能吃饼干、薯片。他完全不需要着急呀！所以啊，在吃饭这件事上，要和宝宝明确三个原则：1、规律进餐，按时吃饭。要让孩子知道，三餐是定时的，错过了饭点，就只能等下一顿，每一餐都要好好吃。2、不管他吃不吃，都不要追着喂。毕竟饿不饿，孩子自己最清楚，强迫进食只会增加抵触情绪，试试一次只给他盛少量的饭菜，让他有机会自己主动要求添饭吧。3、不向垃圾食品妥协。别因为担心宝宝饿着就给他吃薯片、炸鸡等等，可适当在两餐之间安排健康的加餐，比如一杯配方奶或一份水果。