应时应季莲菜鸡肉小炒的做法
1、准备食材：如图
3、抓拌均匀腌制15分钟时间
5、烧开水加入盐，西兰花焯至7分熟捞出备用
7、捞入凉水中，冲洗干净并使莲菜迅速凉透
9、锅烧热放入油
11、锅内余油放入葱姜蒜煸炒出香味
13、加入少量水
15、放入盐
17、盛入到喜欢的盘中
1、准备食材：如图
3、抓拌均匀腌制15分钟时间
5、烧开水加入盐，西兰花焯至7分熟捞出备用
7、捞入凉水中，冲洗干净并使莲菜迅速凉透
9、锅烧热放入油
11、锅内余油放入葱姜蒜煸炒出香味
13、加入少量水
15、放入盐
17、盛入到喜欢的盘中