嫉妒别人的拥有怎么办

1、想办法冷静一下谁也会有嫉妒心理，这非常正常。嘟嘟自己就有，特备是以前那么争强好胜的我，更是有着很强烈的嫉妒心。不管做什么，我总希望自己是最好的，于是努力付出，那么我就想要得到最多最好。可我们都知道，很多时候付出与所得并不成比例，有些人付出很少，可能会通过别的方式获得你努力也没得到的一切，那么我们这种极度心里就会非常强烈。这个时候你不用说什么分析自己心里心理之类的，嫉妒心占了上风的时候怎么有冷静的头脑分析？赶紧想辙冷静一下，比如快速离开等等。

3、转移自己的注意力这也算是一种自我安慰的办法了。我自己就有那种体会，在严重嫉妒的时候根本就不可能那没有理性的分析，更不会有那么强的自控力控制自己的嫉妒心，但那时我会努力的做到表面淡然，然后把自己的注意力转移，比如和别人谈笑风生，比如戴上耳机听一首歌等等。总之做到不过于注意你所嫉妒的人，即使你的心里依然很在乎，也要做到表面的漠视，最起码别让嫉妒的火苗把自己“烧着了”。

5、看一看自身的拥有人家说幸福是争取来的，可我想说有时候幸福也是比较来的。我记得小时候老师总会给我们讲要珍惜自己幸福的故事，比如那个没有漂亮鞋子的小姑娘，羡慕人家又漂亮鞋子，她妈妈让她看看那些没有鞋子的小姑娘，再看看那些没有双腿的小姑娘。其实真就是这么一个道理，当你觉得你嫉妒别人的拥有的时候，可能别人也在羡慕、嫉妒着你的拥有。把自己此时的拥有想一想，你会发觉你原来是那么的幸福，根本用不着嫉妒别人的拥有。

7、把嫉妒化为动力这是嘟嘟自己喜欢做的事情，就算在以前特别摆啬牢吉争强好胜的那些年，我也会这样做的。当我发觉我特别嫉妒一个人的拥有的时候，在慢慢冷静之后，我就会想一想我自己是否通过努力就能拥有的能力？有的话，我会把那份嫉妒当做一个目标，朝着那方面努力，甚至暗暗和自己较劲，不但要得到那份拥有，更要超越那些。虽然有时候可能付出与拥有还是不成比例，但我努力了尽力了，那种嫉妒心也就减弱很多。说是信命了也好还是认输了也罢，总之那样我会觉得努力也得不到的一切，那就摆明了不是属于我的。